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Lo Yoga è una disciplina antichissima che tutti possono seguire, comprende diverse correnti, tutte con il medesimo scopo: la totalità della persona.

Disciplina originaria dell'India, oggi è molto diffuso anche da noi.

La società occidentale non è abituata, troppo presa dagli stimoli esterni, ad ascoltare i messaggi che invia il proprio corpo.

Lo Yoga è un valido metodo per portare la mente alla concentrazione, per rilassarsi e per avere un ottimo stato fisico e mentale.

Lo Yoga se fatto con coscienza, e se si è seguiti da un bravo maestro, può portare ad una grande forza interiore, per far si che gli agenti esterni non prendano il sopravvento su di noi.

Per poter praticare questa disciplina, occorre dimenticare  la quotidianità e tutti gli agenti di stress sempre in agguato dietro di noi.

Per fare Yoga si usano due strumenti semplicissimi: il nostro corpo e la nostra mente, che se in sintonia possono fare veramente grandi cose.

Impariamo a sentire la reazione straordinaria del nostro corpo quando nella immobilità di una posizione (asana) esso cambia la propria forma.






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